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JUGEMテーマ：スポーツ

さて、北九州カントリートレイルレースもいよいよ後半戦です。
15キロ近く走って疲労を感じ始めるころ。転倒などの可能性も高くなります。
集中して行きましょう。

尺岳平から続く細かなアップダウンは以外に脚に来ます。身体の1箇所に疲労を
貯めないように全身で走りましょう。
次のチャックポイント『市ノ瀬峠』付近は、滑りやすい片斜面。左側に傾斜しており、
その先は崖。このコース中一番用心が必要です。
『市ノ瀬峠』の車道までは慎重に！

　　　　　≪通過タイム≫

　　　　　ゴール目標タイム3時間　→　2：40
　　　　　ゴール目標タイム4時間　→　3：35
　　　　　ゴール目標タイム5時間　→　4：25

車道を横切りトレイルへ再突入すれば、後はゴールまで一気です。
緩い登りがひたすら続きます。ここからは体力以上に気力で勝負！
残る力を振り絞って行きましょう。

ゴールの『皿倉平』！
テントの中では温かい豚汁とおにぎりが待ってます！
エネルギーの枯れた身体に浸みますよ〜！

　　　　　≪ゴールタイムレベル≫
　　　　　ゴール目標タイム3時間　→　かなりの強者！3時間切りならば、ただただ凄い！
　　　　　ゴール目標タイム4時間　→　やりますね！努力の成果です！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段からしっかり練習してないと4時間は切れません。
　　　　　ゴール目標タイム5時間　→　25キロトレイル完走！レース楽しめましたか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたならどこのレースに出場しても完走できるはず！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　＊カントリーレース常連のMさん曰く
　　　　　『ゴールタイム予測はフルマラソンの自己タイムとイコールです。』
　　　　　なるほど！

さて皆さん、イメージトレーニングは出来ましたか？
その他、コース詳細、装備などなど分からないことは、遠慮なく『福岡店　甲斐』までどうぞ。
さあレースまであと2週間。準備など抜かりなく進めて、ベストタイムお願いします。

福岡店　甲斐でした。